Abdos fesses cours de groupe
Ce cours vise à tonifier le corps et à augmenter vos fréquences cardiaques.
Simple et sans routine, c’est une combinaison d’exercices cardiovasculaires et musculaires qui, à l’aide du poids du corps et de différents accessoires tels que le step, les poids libres, les ballons ou autres, aideront à travailler les jambes ainsi que le ventre.
Durée des cours de groupe abdos fesses
10 séances d’entrainement de 30 minutes.
Coût
15,00$ + taxes/séance.
Plages horaires
Les mardis, mercredis et jeudis de 11h à 11h30
Réservez vos 10 plages horaires ci-dessous :
Description
Les entraînement abdos fesses, sont des cours de groupe ne contiennent pas de programme d’entraînement personnalisé. L’entraîneuse choisit le programme pour chaque cours sur place et détermine les exercices à suivre pour chaque cours donné.
Est-ce que pour vous, les cours de groupe sont facilitants pour garder la motivation?
Le cours de groupe abdos fesses est parfait pour cela. Étant donné que les séances intensives de 30 minutes sont conçues pour constater l’évolution des résultats de manière rapide.
Plusieurs exercices différents sont proposés dans le déroulement des 21 séances pour :
- Raffermir vos cuisses
- Donner du tonus à vos abdominaux
- Durcir et rendre plus forte vos fesses
Ce programme de 7 semaines est super efficace pour corriger certains problèmes de la stabilité posturale lors d’exercices. Il permet aussi de brûler des graisses accumulées dans des zones où cela s’accumule facilement.
Même si le cours est en groupe, vous pouvez encore moduler le rythme et l’intensité pour votre condition physique. Par contre, avec un entraîneur professionnel, cela vous indique les bons mouvements ainsi que l’amplitude des mouvements à effectuer. Le tout pour un maximum d’efficacité et l’atteinte des résultats désirés.
Ce type de cours de groupe travaille surtout sur la musculation et un peu sur la flexibilité.
Durée des cours de groupe abdos fesses
10 séances d’entrainement de 30 minutes.
Coût
15,00$ + taxes/séance.
Plages horaires
Les mardis, mercredis et jeudis de 11h à 11h30
Réservation par téléphone 418.454.8598 ou réservez en ligne.