Tabata entraînement haute intensité

Ce cours stimulant unit mouvements fonctionnels en intervalles de 20 secondes.

Vous désirez mettre votre corps au défi? L’entraînement de type TABATA est ce dont vous avez besoin! De haute intensité, elle vous permet d’améliorer votre endurance musculaire et cardio-respiratoire. De plus, ce 30 minutes des plus énergivores favorisera une diminution de votre pourcentage de gras et repoussera vos limites, semaine après semaine.

Durée

10 séances d’entrainement de 30 minutes.

Coût

15,00$ + taxes/séance.

Plages horaires

Les mardis, mercredis et jeudis de 12h à 12h30.

Réservez vos 10 plages horaires ci-dessous :

Description

Les cours de groupe Tabata entraînement haute intensité ne contiennent pas de programme d’entraînement personnalisé. L’entraîneuse choisit le programme pour chaque cours sur place et détermine les exercices à suivre pour chaque cours donné.

Pourquoi suivre un cours de groupe Tabata entraînement haute intensité ?

Pour 6 raisons principales : voir plus bas.

Est-ce que l’on doit être déjà en forme pour s’inscrire Tabata entraînement haute intensité?

Pas nécessairement, puisqu’à mesure de déroulement des 21 séances d’entraînement que comporte le programme, la mise en forme sera progressive. Cependant, alors que votre résistance va s’améliorer avec le nombre de séances, votre récupération sera moins longue.

De plus, votre force musculaire sera aussi plus forte et mieux adapter à votre style de vie. Le plus remarquable, avec un peu d’effort, vous pourrez transformer votre corps et augmenter votre énergie.

Imaginez, en raison de cette augmentation d’énergie, ce que vous pourrez accomplir de plus dans une journée.

Avec Tabata entraînement haute intensité, vous aurez le goût de bouger

En effet, lorsqu’un cours de groupe amène au dépassement, à cause du rythme et de l’effet d’entraînement des autres, l’adrénaline est au rendez-vous.

Vous saviez que l’humain cherche à reproduire un état mental euphorisant. C’est pourquoi, à la fin des séquences de mouvements et d’exercices endiablées, vous aurez surtout l’impression d’accomplir quelque chose. Peut-être pour vous, l’exercice en groupe est un puissant stimulant autant qu’une motivation nettement en hausse.

Les cours de groupe Tabata sont conçus pour :

  • L’amélioration de votre endurance
  • Le développent de votre musculature
  • L’amélioration de votre cardio respiratoire
  • La variation des exercices
  • Le développement de votre tonus musculaire
  • La dépense calorique

En conclusion, l’entraînement en groupe Tabata procure votre sensation de bien-être tant recherchée.

Durée

10 séances d’entrainement de 30 minutes.

Coût

15,00$ + taxes/séance.

Plages horaires

Les mardis, mercredis et jeudis de 12h à 12h30.

Réservation par téléphone 418.454.8598 ou réservez en ligne.