cours privés

INDIVIDUEL

Les types d’accompagnement avec entraînement privé permettent de profiter d’un accompagnement individuel unique et personnalisé en fonction de vos besoins.

En premier, les types d’accompagnement avec entraînement privé donne accès avec un suivi et une structure. Aussi à un programme d’entraînement sur mesure. C’est donc à l’opposé des cours de groupe.

Également, nous avons des entraînements privés et à la carte. Ils sont spécifiquement conçus pour vous, incluant finalement un programme d’entraînement à faire à la maison.

De plus, avez-vous la motivation de suivre un plan d’entraînement qui est adapté à vous.

Par conséquent, il est préférable de vous faire accompagner par un professionnel en entraînement.

Les bénéfices sont énormes avec un entraînement privé

  • Plutôt que de vous entraîner seul, vous aurez quelqu’un pour vous motiver
  • De plus, il y a un plan de nutrition disponible
  • Finalement, vous aurez toujours, les exercices, la bonne fréquence autant que l’ensemble des produits et services adaptés pour vous.

En conclusion, les types d’accompagnement avec entraînement privé sont encore le meilleur choix pour les gens qui ont un style de vie occupé.

Durée

1 heure.

Plages horaires

Réservation par téléphone 418.454.8598 ou réservez en ligne.

Réservez en ligne

Coût

70,00 $ + taxes en séance virtuelle sur Zoom ou au studio Nirva Fitness
115,00$ + taxes en séance à domicile

Frais d’ouverture de dossier

65.00 $

Frais de déplacement

Gratuit dans le ville de Québec.
85.00 $ à l’extérieur de la ville de Québec.

  • LES GENS D’AFFAIRE
  • LES GENS EN MANQUE DE TEMPS
  • LES GENS EN MANQUE DE MOTIVATION
  • LES GENS VOULANT PROGRESSER RAPIDEMENT
  • LES GENS TIMIDES
  • LES GENS AVEC CAPACITÉ RÉDUITE

Cours Tabata
Le vendredi à 9h
Le samedi à 8h

Cours tonus 100% cardio
Le vendredi à 10h15

Cours AFC
Le vendredi à 12h15

Cours-Méditation étirements
Le vendredi 14h15
Le samedi à 16h15

Entraînement fonctionnel pour tous les niveaux.
Le samedi à 9h

Cours avec barre énergie tonus
Le samedi à 15h

2 PERSONNES

Il semble que s’entraîner avec notre partenaire ou un(e) ami(e) favorise le dépassement de soi grâce au lien de confiance partagé et à l’encouragement mutuel.

Dans les cours de groupe et semi privés structurés, les participants profitent de l’expérience et des encouragements d’un entraîneur qualifié. Surtout pour une fraction du tarif d’un cours particulier.

Des cours pour tous les style de vie

Il existe de plus en plus de classe conçue pour les cours en groupe et semi privés.  Notamment, les nouvelles classes pour les nouvelles mamans et aussi les classes pour les personnes âgées.

Les cours semi-privés sont peut-être une formule qui rejoint de plus en plus de personnes. En raison du style de vie, il devient plus facile de trouver un partenaire qui partage un horaire semblable.

Un cours semi-privé signifie maximum de 2 personnes par groupe.

Durée

1 heure.

Plages horaires

Réservation par téléphone 418.454.8598 ou réservez en ligne.

Réservez en ligne

Coûts

Virtuel ou au studio Nirva Fitness : 90,00 $ + taxes pour deux personnes. (45$ par personne)

À domicile : 120,00 $ + taxes pour deux personnes. (60$ par personne) – Option non disponible pour le moment (Interdit par la Santé Publique)

Frais d’ouverture de dossier

65.00 $

Frais de déplacement

Gratuit dans le ville de Québec.
85.00 $ à l’extérieur de la ville de Québec.

  • LES GENS SEULS
  • LES COUPLES
  • LES AMIS

Cours Tabata
Le vendredi à 9h
Le samedi à 8h

Cours tonus 100% cardio
Le vendredi à 10h15

Cours AFC
Le vendredi à 12h15

Cours-Méditation étirements
Le vendredi 14h15
Le samedi à 16h15

Entraînement fonctionnel pour tous les niveaux.
Le samedi à 9h

Cours avec barre énergie tonus
Le samedi à 15h

8 PERSONNES OU PLUS

L’entraînement de groupe offre une ambiance énergique, dynamique et motivante qui vous poussera vers de nouveau sommet.

Les cours de groupe ne contiennent aucun programme d’entraînement personnalisé. L’entraîneuse choisit le programme pour chaque cours sur place et détermine les exercices aussi à suivre pour chaque cours donné.

En raison du nombre de participants, les cours de groupe sont particulièrement adaptés pour une personne qui veut commencer une mise en forme à moindre prix.

Aussi, il semble que ce type de cours est très apprécié surtout pour les personnes seules.

En conclusion, si vous êtes plusieurs amis, les cours de groupe sont une formule très valable.

Durée

10 séances d’entrainement de 30 minutes.

Plages horaires

Réservation par téléphone 418.454.8598 ou réservez en ligne.

Réservez un cours virtuel

Coût

15,00$ + taxes (cours de 30 minutes)

Les cours de groupe sont virtuels, via la plateforme Zoom. Si un groupe est intéressé par une séance dans un endroit extérieur public, cette option sera possible. Inscription et réservation nécessaire.

  • LES GENS SEULS
  • LES PERSONNES RETRAITÉS
  • LES GENS EN MANQUE DE MOTIVATION

Spinning
Les mardis, mercredis et jeudis de 10h à 10h30

Abdos Fesses
Les mardis, mercredis et jeudis de 11h à 11h30

Tabata – Entraînement haute intensité
Les mardis, mercredis et jeudis de 12h à 12h30

Entraînement barre énergie tonus
Les mardis, mercredis et jeudis de 13h à 13h30

Entraînement fonctionnel pour tous les niveaux
Les mardis, mercredis et jeudis de 14h à 14h30

Méditations et étirements
Les mardis, mercredis et jeudis de 15h à 15h30

Privé, semi-privé ou en groupe,
nous avons le type d'accompagnement qui vous convient!
En ligne ou en personne / Seul(e), entres ami(e)s, en couple ou en groupe / Service à domicile disponible.

Cours à votre domicile ou en ligne !

Une révolution pour les gens qui manquent de temps ! Découvrez tous les cours et types d’accompagnement possibles.