Alexia de Macar, Ph.D.

Nutritionniste Sport & Performance, Dt.P.

alexiademacar.com

Alexia de Macar, nutritionniste du sport et de la performance, est reconnue pour son travail auprès d’athlètes olympiques/paralympiques, ainsi qu’auprès d’acrobates et de danseurs de renommée internationale.

Alexia collabore également depuis de nombreuses années avec l’Institut National du Sport, supportant des athlètes de niveau international, afin de les aider à atteindre leur plein potentiel. En plus du sport amateur, Alexia travaille avec plusieurs athlètes professionnels et danseurs de haut niveau. De façon parallèle, elle détient également une expertise particulière avec les athlètes/artistes présentant des comportements alimentaires déséquilibrés. Alexia prône une approche personnalisée, où l’athlète/artiste fait partie intégrante de la démarche et pour laquelle un effort interdisciplinaire est essentiel.

Ayant été responsable du volet nutrition au Cirque du Soleil (CDS) de 2006 à 2012, Alexia a offert son expertise aux artistes de passage au siège social à Montréal (formation, création, réadaptation) ainsi qu’à ceux en tournée à travers le monde. Depuis 2012, Alexia offre son expertise aux artistes du CDS sur une base contractuelle. Instigatrice de plusieurs initiatives et protocoles au sein de cette multinationale, elle associe ses réussites à son approche qui est à la fois scientifique et individualisée, ainsi qu’à l’importance qu’elle accorde à la dimension humaine dans son travail.

Alexia a effectué son Ph.D. à l’Université de Montréal en nutrition sportive.  Elle est également certifiée par l’International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK) pour l’évaluation de la composition corporelle.

Champs d’intervention

  • Rencontres individuelles
  • Évaluation nutritionnelle globale
  • Plan nutritionnel individualisé
  • Évaluation anthropométrique
  • Objectifs de consultation: perte/gain de poids, nutrition en compétition, périodisation de la nutrition en fonction des différentes phases d’entraînement, suppléments alimentaires ergogènes, surcharge en glycogène, camps en altitude, etc.
  • Interventions de groupe
  • Conférences, ateliers pratiques, cours de cuisine, visites d’épicerie
  • Services conseils pour événements
  • Évaluation et planification de menus pour événements sportifs ou artistiques
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