Cours à votre domicile ou en ligne !

S'entraîner chez soi :
Une révolution pour les gens qui manquent de temps !

Quelques avantages majeurs de l’entraînement à domicile :
  • Économie de temps et d’argent (aucun déplacement ni abonnement non-utilisé)
  • Parfaite flexibilité des horaires (quand vous voulez)
  • Élimination de l’ego (chacun son rythme)
  • Requiert peu d’équipement (mouvements plus spécifiques à la vraie vie, implication des muscles stabilisateurs)
  • Requiert peu d’espace (où vous voulez)

Suivis résidentiels en privé et semi-privé (2-4 personnes et moins) :

Toujours avec du désir de prendre soin de votre santé, mais constamment confronté aux sacrifices d’un tel changement sur votre mode de vie, vous réalisez tant bien que mal que trop souvent, la sédentarité finit par l’emporter.

NIRVA FITNESS INC a désormais LA solution pour qu’enfin vous réussissiez !

Pour ce faire, aussitôt que vous aurez déterminé quel moment de la journée convient le mieux à vos disponibilités, l’un de nos coach qualifiés sonnera à votre porte et fera du confort de votre foyer un endroit agréable et convivial où vous entraîner.

Appelez NIRVA FITNESS et soyez assuré de bouger!

Élaboration d’un programme d’entraînement :

Toujours en gardant à l’esprit vos préférences, votre condition physique ainsi que vos installations, nos spécialistes du mouvement utiliseront créativité et expertise afin de vous bâtir une nouvelle routine d’entraînement qui vous permettra de continuellement progresser vers l’atteinte de vos objectifs. On recommande généralement une modification du programme d’entraînement au maximum à toutes les 8 semaines afin de maximiser les chances de rencontrer les résultats recherchés.

Pourquoi est-ce important de se faire évaluer
avant de commencer l'entraînement?

  1. Permet d’obtenir des informations pertinentes sur votre état de santé (antécédents médicaux, pression artérielle au repos, fréquence cardiaque au repos, etc.)
  2. Fournit des objectifs bien précis pour votre entraînement (vos sports pratiqués, vos disponibilités, vos réalités de tous les jours (nombre d’heures consacrées au travail, à la famille, etc.)) et ce, dans le but d’élaborer un programme d’activité physique spécifique.
  3. Permet de vous comparer et de voir les progrès réalisés au fil du temps.

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