Nutrition

Coût : 85$

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Ne sous-estimez jamais l’effet d’une bonne alimentation avec un plan de nutrition personnalisé sur votre santé et vos résultats d’entraînement !

Voici 8 bienfaits d’un plan de nutrition personnalisé :

• Une meilleure énergie pendant les entraînements : avez-vous déjà eu une baisse d’énergie pendant votre entraînement? Si oui, cela pourrait venir entre plusieurs causes. Cependant, un plan de nutrition personnalisé améliore votre énergie et augmente vos progrès!
• Réduction de la fatigue et des courbatures après les entraînements : un entraînement devrait vous procurer de l’énergie et non le contraire. Si cela est votre cas, vous devriez discuter avec votre entraîneur privé pour  corriger la situation. Les courbatures peuvent apparaître suite à des nouveaux mouvements pratiquer pendant l’entraînement. Cependant, si cela se répète, discuter avec votre entraîneur privé pour trouver une solution.
• Une meilleure maîtrise du poids : souvent un objectif pour de nombreuses personnes qui engage un entraîneur privé.
• Saviez-vous que la nutrition a un rôle de premier plan dans la perte de poids et sa stabilisation? Surtout pour les gens qui s’entraînent régulièrement.
• Une récupération plus vite : la nutrition a un rôle de premier plan concernant la récupération après un entraînement.
• Cependant, vous devez connaître quels sont les aliments à manger avant vos entraînements, après vos entraînements et aussi pendant la semaine. Un entraîneur privé peut aussi tenir compte de votre type d’entraînement pour ajuster les aliments et les quantités.
• Un meilleur sommeil : le sommeil est une composante centrale d’une bonne santé. Ce qui permet au corps de bien récupérer. Cependant, si votre organisme travaille trop à cause de votre alimentation mal adaptée, le sommeil sera moins favorable et moins récupérateur. Au final, vous aurez probablement de la difficulté à tenir vos entraînements régulièrement avec un moins bon sommeil.

• Plan de nutrition adapté à votre état de santé

• Le diabète, la haute tension… Chacun de vous est unique. C’est pourquoi un plan de nutrition doit s’adapter à votre condition particulière. Vous vous sentirez mieux, pendant votre entraînement, après votre entraînement et aussi pendant votre semaine d’activités régulières.
• Une meilleure concentration pendant l’entraînement : une perte de concentration due à un manque d’énergie, un malaise gastrique… Peut réellement favoriser des blessures à cause de faux mouvements. La concentration est importante pour favoriser un entraînement optimal. Une bonne nutrition adaptée pour vous peut réellement vous aider.
• Une meilleure digestion et réduction des points de pression : avez-vous déjà eu des points pendant vos entraînements? Cela est peut-être à cause d’aliments que vous devriez éviter avant vos performances. Parler à votre entraîneur privé pour en savoir plus sur le plan de nutrition personnalisé.